Każdy, kto POTRAFI oddychać, może ćwiczyć jogę
T. Krishnamacharya
nowość!
ASHTANGA IMMERSION. Druga seria od podstaw
Odkryj pełnię drugiej serii Ashtanga Yogi, zwanej także Nadi Shodhana, co oznacza oczyszczenie kanałów energetycznych. Zgłębienie tej serii to kolejny krok na ścieżce zaawansowanej praktyki. Druga seria wspiera równowagę ciała i umysłu, wzmacnia koncentrację i pomaga w osiągnięciu pełni spokoju wewnętrznego.
W kursie znajdziesz kompletne wprowadzenie do tej zaawansowanej sekwencji, wzbogacone o modyfikacje trudniejszych pozycji oraz warianty przygotowujące, które ułatwią wejście w wymagające asany.
Joga to praktyka uważności, która uczy obserwować własnych emocji, reakcji i potrzeb, przez co wspiera nas w sprostaniu codziennych wyzwań. Na tym kursie z pewnością odkryjesz własne ograniczenia, ale również mocne strony, co otworzy przed tobą drzwi do samoakceptacji niezależnie od życiowych okoliczności. II seria owteira serca wprowadzając do naszego życia poczucie wdzięczności i harmonii z otaczającym światem.
699.00 ZŁ
oddech
Rozwiniesz świadomość oddechu i energii co ma ogromne znaczenie dla równowagi wewnętrznej i spokojnego umysłu.
ruch
Poznaj drugą serię Ashtangi ucząc się i rozumiejąc cel poprawnie wykonywanych asan.
flow
Opanujesz modyfikacje trudnych pozycji, co pozwoli Ci stopniowo przełamywać bariery fizyczne i nabierać pewności siebie w bardziej wymagających pozycjach.
W jaki sposób mogę pomóc tobie w praktyce jogi?
Możesz przejść specjalnie zaprojektowany kurs i przerabiać każda lekcje kiedy tylko masz czas i ochotę. Znajdź tematyczne warsztaty które prowadzę w całej Polsce i spotkajmy się na żywo lub dołącz do regularnych spotkań online. Możesz też wybrać wszystkie opcje na raz!
KURSY
odtwarzaj kiedy chcesz
WARSZTATY
spotkajmy się w realu
MesjaszTV
zajęcia na żywo online
Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!
Czy Druga Seria Ashtanga Jogi jest dla wszystkich?
Druga Seria Ashtanga Jogi – Nadi Shodhana – to praktyka, wokół której narosło wiele mitów i niepewności. Często słyszę…
Praktyka szyta na miarę. Dlaczego Vinyasa Krama?
Co łączy Vinyasa Karmę Mandiram z Ashtanga Yoga?
czy potrzebna Ci jogiczna mapa?
Czy praktykując jogę, musimy zamykać się w obrębie jednego systemu, jednej metody? Odpowiedź nie jest łatwa. Zawsze miałem duszę…
Korekty, czyli co może pójść nie tak
Uwielbiam korekty. Nie tylko je dawać, ale i otrzymywać. Dzięki nim można lepiej poczuć i zrozumieć pozycję. Cały proces odbywa się w ciszy. Jest dotyk i zmysł odczuwania, to wszystko. Oczywiście istnieje również obopólna zgoda na manualne ustawienie ciała. Gdy jesteśmy uważni i w pełni obecni korekty mogą pomóc nam dokonać olbrzymich zmian. Nie poprzez nacisk i dążenie do osiągnięcia jakiegoś kształtu, ale naturalnie rozluźnić lub wskazać ciału właściwą pracę i wektor ruchu.