Czy Druga Seria Ashtanga Jogi jest dla wszystkich?
Druga Seria Ashtanga Jogi – Nadi Shodhana – to praktyka, wokół której narosło wiele mitów i niepewności. Często słyszę…
Praktyka szyta na miarę. Dlaczego Vinyasa Krama?
Co łączy Vinyasa Karmę Mandiram z Ashtanga Yoga?
czy potrzebna Ci jogiczna mapa?
Czy praktykując jogę, musimy zamykać się w obrębie jednego systemu, jednej metody? Odpowiedź nie jest łatwa. Zawsze miałem duszę…
Korekty, czyli co może pójść nie tak
Uwielbiam korekty. Nie tylko je dawać, ale i otrzymywać. Dzięki nim można lepiej poczuć i zrozumieć pozycję. Cały proces odbywa się w ciszy. Jest dotyk i zmysł odczuwania, to wszystko. Oczywiście istnieje również obopólna zgoda na manualne ustawienie ciała. Gdy jesteśmy uważni i w pełni obecni korekty mogą pomóc nam dokonać olbrzymich zmian. Nie poprzez nacisk i dążenie do osiągnięcia jakiegoś kształtu, ale naturalnie rozluźnić lub wskazać ciału właściwą pracę i wektor ruchu.
Najdalsza podróż
Zbliża się Dzień Wszystkich Świętych. Czas zadumy i refleksji nad przemijającym życiem oraz naszymi relacjami z tymi, co odeszli z tego świata.
Rozbiegane Drishti
Jak to jest gdy ciężko skupić się na macie. Zamiast płynąć z flow, ciągle coś nas odrywa. Gdzie jest koncentracja i co może się stać, gdy uwaga jest na zewnątrz, a nie w nas. Codzienne praktyka jogi z niemowlakiem z męskiego punktu widzenia.
Lekcja z dropbacku
Kto nigdy nie spróbował dropbacku ten nie ma pojęcia, co to za szalona jazda. Może frustrować lub uzależniać, a najczęściej spowodować jedno i drugie.