Ashtanga Immersion: Druga Seria od Podstaw

Odkryj pełnię drugiej serii Ashtanga Yogi, zwanej także Nadi Shodhana, co oznacza oczyszczenie kanałów energetycznych. Na poziomie fizycznym ta sekwencja, pełna wyzwań, skoncentrowana jest na otwieraniu bioder, wygięciach do tyłu, pogłębianiu skrętów oraz wzmacnianiu pleców oraz ramion. Na poziomie subtelnym pomaga ona oczyścić nasze ciało subtelne z różnego rodzaju blokad oraz zatorów, dzięki czemu energia krążąca w naszym ciele płynie bardziej swobodnie i harmonijnie. Zagłębienie się tej serii to kolejny krok na ścieżce zaawansowanej praktyki. Druga seria wspiera równowagę ciała i umysłu, wzmacnia koncentrację i pomaga w osiągnięciu pełni spokoju wewnętrznego.

W kursie znajdziesz kompletne wprowadzenie do tej zaawansowanej sekwencji, wzbogacone o modyfikacje trudniejszych pozycji oraz warianty przygotowujące, które ułatwią wejście w wymagające asany. Kurs zawiera również wiele ćwiczeń przygotowujących, do takich pozycji jak Kapotasana, Ekapada Sirsasana czy Pincha Mayurasana, dzięki którym każda osoba, która tylko zapoznała się z pierwszą serią będzie mogła rozpocząć tą nową fascynującą przygodę. A przede wszystkim nauczysz się bezpiecznie wykonywać pozycje oraz efektywnie przygotowywać ciało do tych bardziej wymagających. 

Dla kogo jest ten kurs?

• Dla osób chcących zapoznać się z drugą serią i lepiej zrozumieć jej strukturę.
• Dla regularnych praktyków, którzy pragną dopracować szczegóły, pogłębić swoją praktykę i odkryć nowe sposoby na bardziej efektywne wykonywanie asan.

Dlaczego warto wybrać ten kurs? Praktyka Ashtanga Jogi to system stopniowy i wymagający, w którym każda seria jest przemyślaną kontynuacją poprzedniej. Druga seria ashtangi wspiera pogłębianie fizycznej i mentalnej elastyczności, budując siłę i odporność psychiczną. Kurs dostarcza pełnego wsparcia w praktyce i jest idealny zarówno dla osób, które stawiają swoje pierwsze kroki w drugiej serii, jak i tych, którzy chcą zyskać świeże spojrzenie na swoją regularną praktykę i dopieścić niektóre jej elementy. 

Wybierając ten kurs inwestujesz w siebie! Poświęciłem 15 lat życia zgłębiając ashtangę i chcę się z tobą podzielić wszystkimi moimi bezcennymi odkryciami na macie. Ta praktyka obdarowała mnie silnym i elastycznym ciałem, ale tak naprawdę to co oferuje wykracza poza to, co fizyczne. Uczy radzić sobie z trudnymi emocjami, co przekłada się na lepsze relacje i większą stabilność emocjonalną. Daje skoncentrowany i silny umysł, z którego wyłania się spokój ducha. Joga praktyka uważności, która uczy obserwować własnych emocji, reakcji i potrzeb, przez co wspiera nas w sprostaniu codziennych wyzwań. Na tym kursie z pewnością odkryjesz własne ograniczenia, ale również mocne strony, co otworzy przed tobą drzwi do samoakceptacji niezależnie od życiowych okoliczności. II seria owteira serca wprowadzając do naszego życia poczucie wdzięczności i harmonii z otaczającym światem.