Kurs Otworz serce zaprojektowałem specjalnie po to, aby pomóc Tobie w bezpieczny sposób zrozumieć, rozpracować i pogłębić wygięcia do tyłu.

OTWÓRZ SERCE

W praktyce jogi nie chodzi o długie sesje, ale o regularność. Ten kurs jest doskonałym narzędziem do tego, aby zmobilizować się do regularnej praktyki, popracować nad motywacją, a co najważniejsze wypracować nowy nawyk, który stanie się elementem codziennej troski o siebie.

JOGA
NA DZIEŃ DOBRY

Kurs Vinyasa Wzmacniająca jest zaprojektowany po to, aby poprzez praktykę jogi zbudować wewnętrzną siłę. To fantastyczna przygoda, która pozwoli głębiej zanurzyć się w ciało i doświadczyć go jeszcze intensywniej.

VINYASA WZMACNIAJĄCA

Każdy wtorek i czwartek o 19:00 ∙ joga online na żywo ∙ co tydzień inna praktyka ∙ różne sekwencje vinyasa jogi

MESJASZTV
ZAJĘCIA NA ŻYWO

Uwielbiam korekty. Nie tylko je dawać, ale i otrzymywać. Dzięki nim można lepiej poczuć i zrozumieć pozycję. Cały proces odbywa się w ciszy. Jest dotyk i zmysł odczuwania, to wszystko. Oczywiście istnieje również obopólna zgoda na manualne ustawienie ciała. Gdy jesteśmy uważni i w pełni obecni korekty mogą pomóc nam dokonać olbrzymich zmian. Nie poprzez nacisk i dążenie do osiągnięcia jakiegoś kształtu, ale naturalnie rozluźnić lub wskazać ciału właściwą pracę i wektor ruchu.

KOREKTY
CZYLI CO MOŻE PÓJŚĆ NIE TAK

przeczytaj

Każdy, kto POTRAFI oddychać, może ćwiczyć jogę

T. Krishnamacharya

Otwórz Serce
nowość!

OTWÓRZ SERCE

Ten kurs zaprojektowałem dla każdego, kto pragnie zrozumieć i rozwinąć wygięcia do tyłu. Przed Tobą fantastyczna przygoda i sporo satysfakcjonującej pracy.

Ten kurs zawiera dużo specjalistycznej wiedzy, którą zdobywałem ponad 15 lat i teraz, w tym materiale dzielę się nią z Tobą. Stawiam w nim nacisk na praktykę. Poszczególne części kursu zaprojektowałem w taki sposób, aby poprzez wykonywanie różnych wariantów pozycji oraz technik dodatkowych twoje ciało poczuło, o co naprawdę chodzi w tych wygięciach.

Zawiera 5 fundamentach praktyk skupiających na innym obszarze pracy z ciałem oraz 3 praktyki dodatkowe, w których znajdziesz dużo technicznych wskazówek pomagających Tobie rozwinąć dynamiczne wygięcia do tyłu.

Nie tylko nauczysz się bezpiecznej praktyki, czy nowych pozycji, ale przede wszystkim świadomej, troskliwej i uważnej pracy z ciałem. Wejdź ze mną na prawdziwą ścieżkę jogi.

269.00 ZŁ

W jaki sposób mogę pomóc tobie w praktyce jogi?

Możesz przejść specjalnie zaprojektowany kurs i przerabiać każda lekcje kiedy tylko masz czas i ochotę. Znajdź tematyczne warsztaty które prowadzę w całej Polsce i spotkajmy się na żywo lub dołącz do regularnych spotkań online. Możesz też wybrać wszystkie opcje na raz!

KURSY

odtwarzaj kiedy chcesz

WARSZTATY

spotkajmy się w realu

MesjaszTV

zajęcia na żywo online

Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!

Korekty, czyli co może pójść nie tak

Korekty, czyli co może pójść nie tak

Uwielbiam korekty. Nie tylko je dawać, ale i otrzymywać. Dzięki nim można lepiej poczuć i zrozumieć pozycję. Cały proces odbywa się w ciszy. Jest dotyk i zmysł odczuwania, to wszystko. Oczywiście istnieje również obopólna zgoda na manualne ustawienie ciała. Gdy jesteśmy uważni i w pełni obecni korekty mogą pomóc nam dokonać olbrzymich zmian. Nie poprzez nacisk i dążenie do osiągnięcia jakiegoś kształtu, ale naturalnie rozluźnić lub wskazać ciału właściwą pracę i wektor ruchu.

Rozbiegane Drishti

Rozbiegane Drishti

Jak to jest gdy ciężko skupić się na macie. Zamiast płynąć z flow, ciągle coś nas odrywa. Gdzie jest koncentracja i co może się stać, gdy uwaga jest na zewnątrz, a nie w nas. Codzienne praktyka jogi z niemowlakiem z męskiego punktu widzenia.