Podczas warsztatów zapoznamy się z II serią ashtanga vinyasa jogi zwaną „Nadi Shodhana” – Oczyszczanie układu nerwowego. Sekwencja tych pozycji jest bardzo wymagająca zarówno na poziomie fizycznym jak i energetycznym. Uczestnictwo w tych warsztatach nie pozwoli tobie od razu perfekcyjnie wykonywać całą sekwencję. Jest to jednak doskonała okazja żeby się z nią zapoznać i zrozumieć w jaki sposób jest skonstruowana, ponieważ pod wieloma względami jest ona rozwinięciem i uzupełnieniem I serii zwanej „Yoga Chikitsa” – Terapia jogą. Druga seria składa się przede wszystkim ze skrętów, intensywnych wygięć oraz pozycji rozwijających siłę. Jej celem jest oczyszczenie kanałów energetycznych (nadis), dzięki czemu siła życiowa (prana) swobodnie przepływa i odżywia ciało.

Tradycyjna metoda z Mysore dopuszcza tylko stopniowy rozwój adepta. Kolejne pozycje wykonuje się tylko przy doskonałym opanowaniu poprzedniej. Gwarantuje to bezpieczny postęp, ugruntowanie ciała oraz oswojenie układu nerwowego w opanowanych asanach.

Na warsztatach zrobimy małą wycieczkę w świat II serii, poznając pozycję, vinyasy, liczne modyfikacje asan, tak żeby każdy mógł poczuć płynność płynącą z praktyki. Każdy jogin musi jednak pamiętać, że tylko codzienna praktyka umożliwia harmonijny rozwój.
Uczestnictwo w warsztatach nie nuczy ciebie wykonywać od razu całej II serii, ale odsłoni tobie te elementy twojej codziennej praktyki na których faktycznie musisz się skupić i rozwinąć. Praktyka jogi to też zabawa i nabieranie dystansu do samego siebie, dlatego zachęcam do uczestnictwa osoby na każdym poziomie zaawansowania
——————————————–
PLAN WARSZTATU:

Sobota (1.4.2023)
12.00 – 12.30 – Wykład wprowadzający
12.30 – 13.00 – I seria prowadzona do Purvottanasany
13.00 – 14.30 – Otwórz serce – wygięcia do tyłu
14.30 – 15.00 – Przerwa
15.00 – 16.30 – Noga za głową – otwieranie bioder

Niedziela (2.4.2023)
12.00 – 13.00 – II Seria prowadzona do Yoganidrasany
13.00 – 14.00 – Siła i moc cz.I – pozycje balansowe
14.00 – 14.30 – Przerwa
14.30 – 16.30 – Siła i moc cz.II – wzmacnianie ramion
——————————————–
Cena promocyjna: 490zł zgłoszenie i zadatek do 28 lutego
Cena normalna: 620zł zgłoszenie i zadatek po 1 marca

Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na krystian.mesjasz@gmail.com i wpłacenie zadatku w wysokości 300zł.

Add to Google Calendar

Add to iCalendar