Kurs nauczycielski VKM – Sekwencja Księżycowa 

Zapraszam Cię na wyjątkowy kurs nauczycielski poświęcony w całości Sekwencji Księżycowej w systemie Vinyasa Krama Mandiram, stworzonym przez Matthew Sweeneya.

To szkolenie dla nauczycieli i zaawansowanych praktykujących, którzy chcą:
– pogłębić własną praktykę,
– nauczyć się świadomie i bezpiecznie prowadzić sekwencję,
– zrozumieć jej terapeutyczną logikę i energetyczny charakter,
– oraz włączyć ją jako pełnowartościowe narzędzie do swojej pracy z uczniami.

Sekwencja Księżycowa to nie tylko „łagodniejsza alternatywa” dla dynamicznych praktyk.
To kompletna, głęboka i transformująca praktyka, która pracuje z ciałem, układem nerwowym i świadomością w bardzo subtelny, ale skuteczny sposób.

Czym jest Sekwencja Księżycowa?

Chandra Krama to jedna z głównych sekwencji systemu Vinyasa Krama Mandiram. Została zaprojektowana jako praktyka:
✨ ugruntowująca i regulująca układ nerwowy,
✨ wspierająca regenerację i równowagę hormonalną,
✨ pogłębiająca kontakt z oddechem i czuciem ciała,
✨ bezpieczna dla osób z przeciążeniami i napięciami w dolnych plecach, biodrach i barkach.

Sekwencja rozwija się płynnie, logicznie i bez pośpiechu. Każdy ruch przygotowuje ciało do kolejnego,
a całość tworzy spójny proces, który:
👉 buduje stabilność,
👉 poprawia mobilność,
👉 uczy miękkiej, ale głębokiej pracy z zakresem ruchu,
👉 i w naturalny sposób wprowadza w stan medytacyjnej obecności.

To praktyka, która uczy jak pracować bez presji, bez rywalizacji i bez przemocy wobec ciała, a jednocześnie daje bardzo wyraźne efekty terapeutyczne i energetyczne.

W program kursu wchodzą trzy odmiany Sekwencji Księżycowej:
1️⃣ Sattwiczny Księżyc (Chandra Krama) – łagodna vinyasa skupiająca się na biodrach i dolnych plecach
2️⃣ Sekwencja Nowiu (Amāvasyā Krama) – praktyka w duchu yin yogi z wykorzystaniem pomocy
3️⃣ Wschodzący Księżyc (Chandrodaya Krama ) – bardziej dynamiczna wersja w której pracujemy z górną partią ciała.

 Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest przeznaczony dla:
💫 nauczycieli jogi, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje i wprowadzić do swojej oferty:
– praktyki regeneracyjne,
– zajęcia dla osób w stresie, przemęczeniu, z problemami kręgosłupa,
– zajęcia wspierające zdrowie kobiet i równowagę hormonalną,
– zajęcia dla osób, które nie odnajdują się w dynamicznych stylach.

💫 zaawansowanych praktykujących, którzy chcą:
– pogłębić własną praktykę,
– lepiej zrozumieć swoje ciało i układ nerwowy,
– nauczyć się sekwencji w sposób kompletny i świadomy,
– przygotować się do dalszego rozwoju nauczycielskiego.

Wymagane minimum: regularna praktyka jogi i podstawowe doświadczenie z sekwencjami dynamicznymi takimi jak Ashtanga,
vinyasa flow lub systemem VKM.

Czego dokładnie się nauczysz?

Podczas szkolenia przejdziemy przez trzy Sekwencje Księżycowe krok po kroku, z pełnym zrozumieniem ich struktur, celu i zastosowań.

 Struktura i logika sekwencji
– jak zbudowane są kramy
– jak kolejne segmenty wpływają na ciało i układ nerwowy,
– jak prowadzić praktykę w różnych tempach i wariantach.

 Technika asan i przejść
– precyzyjna praca z ustawieniem ciała,
– bezpieczne zakresy ruchu,
– modyfikacje dla różnych potrzeb i ograniczeń,
– jak uczyć miękko, ale skutecznie.

 Oddech i rytm praktyki
– jak oddech prowadzi ruch,
– jak pracować z tempem i pauzami,
– jak budować jakość „księżycowej” praktyki, a nie tylko wykonywać pozycje.

 Aspekty terapeutyczne
– praca z dolnymi plecami i miednicą,
– napięcia w barkach i klatce piersiowej,
– regulacja układu nerwowego,
– kiedy i dla kogo sekwencja jest szczególnie wskazana.

 Metodyka nauczania
– jak prowadzić pełną sekwencję,
– jak dzielić ją na segmenty,
– jak budować zajęcia tematyczne w oparciu o Chandra Kramę,
– jak dostosowywać praktykę do grup i zajęć indywidualnych.

 Jak będzie wyglądał kurs?

Kurs będzie połączeniem:
– praktyk prowadzonych,
– praktyki własnej,
– warsztatów technicznych,
– oraz części teoretycznej dotyczącej pracy z ciałem, oddechem i medytacją.

Nie uczymy się sekwencji „na pamięć”. Uczymy się ją rozumieć, czuć i świadomie przekazywać dalej.

Dlaczego warto przejść ten kurs?

BoSekwencja Księżycowa:

🌖 jest niezwykle potrzebna we współczesnej praktyce jogi,
🌗 jest wspaniałym uzupełnieniem dynamicznej praktyki
🌘 odpowiada na realne problemy uczniów: stres, przeciążenie, bóle pleców, zmęczenie,
🌑 uczy pracy z ciałem w sposób dojrzały i bezpieczny,
🌒 rozwija wrażliwość nauczyciela, a nie tylko jego „warsztat ruchowy”,
🌓 w naturalny sposób łączy asanę, oddech i medytacyjną obecność.

To kurs, który pogłębia nie tylko technikę nauczania, ale przede wszystkim jakość bycia nauczycielem.

Prowadzący

Kurs prowadzę w oparciu o system Vinyasa Krama Mandiram Matthew Sweeneya, w którym sam od lat praktykuję i uczę, posiadając autoryzację nauczycielską Senior Teacher VKM.
Moim celem nie jest przekazanie „idealnego schematu”, ale nauczenie Cię czytać ciało, rozumieć sekwencję i pracować z uczniem w sposób świadomy i etyczny.

 Zapisy i informacje organizacyjne

👍 Terminy: październik 2026 – czerwiec 2027 
👍 Miasto: Planuję zorganizować zjazdy w mieście skąd będzie pochodziło najwięcej uczestników lub w dwóch oddzielnych miastach
👍 Forma: 
✔️50h zajęć stacjonarnych (cztery weekendy zjazdowe), 
✔️50h zajęć online (21 spotkań – 2,5h – co dwa tygodnie)
👍 Ilość miejsc: ograniczona
👍 Koszt: 5 600 zł.

Chciałbym najpierw zaprosić Was na spotkanie otwarte dla osób zainteresowanych kursem, podczas którego szczegółowo opowiem o jego strukturze, zasadach i korzyściach, jakie możecie z niego wynieść oraz odpowiem na pytania i rozwieje ewentualne wątpliwość

Zapisy na spotkanie wstępne proszę wysyłać na:
krystian.mesjasz@gmail.com

W odpowiedzi otrzymasz link do spotkania zaplanowanego na 9 marca godz. 18.00