Kurs pranajamy “Sztuka oddechu” 

Na tym kursie poznajemy 4 podstawowe pranajamy: Ujjayi 10 punktów, Visamavritti, oddychanie z bloczkiem oraz Viloma pranajamę. Dodatkowo uczymy się kilku technik rozgrzewkowych przygotowujących do praktyki głównej. Dowiecie się również jak zintegrować pranajamę z praktyką asan. Nauczę Was także sekwencjonować pranajamy tak, aby tworzyć z nich nieco dłuższe sesje oddechowe. Na tym kursie poznajemy również podstawy medytacji. Pranajama jest pomostem między praktyką asan a pranajamą. Właściwa praca z oddechem pozwala bardziej świadomie wykonywać pozycje oraz świetnie wycisza umysł, dzięki czemu jesteśmy w stanie wejść głębiej w stan medytacji. Jeżeli czujesz, że chcesz zgłębić tą gałąź jogi ten kurs jest dla ciebie!