Zapraszam na 1,5 godzinne zajęcia online na żywo. Sekwencja Nowiu to delikatniejsza wersja Sekwencji Księżycowej. Charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach przy zastosowaniu jogiczngeo sprzętu tak, by pomóc ciału jeszcze bardziej się rozluźnić. W tej praktyce staramy się odpuścić wszystko całkowicie poddać sile grawitacji. Praktyka skupia się na otwieraniu bioder w końcowej części pasywnych wygięciach do tyłu. Potrzebne będą dwie kostki, wałek i kocyk lub mała poduszka.

Add to Google Calendar

Add to iCalendar