Sekwencja Lotosu – Warsztaty w Padma Szkoła Jogi

Po raz pierwszy na Śląsku mamy przyjemność zaprosić Was na warsztaty z Krystianem Mesjaszem, który poprowadzi **Sekwencję Lotosu** – nową i fascynującą praktykę stworzoną przez Matthew Sweeneya. To wyjątkowa okazja, aby pogłębić swoją jogiczną praktykę i poznać nowe techniki pod okiem jednego z najlepszych nauczycieli jogi w Polsce. Warsztaty te będą idealne dla miłośników Vinyasa Krama oraz uczniów Krystiana Mesjasza.

### **Czego się nauczysz?**
Podczas warsztatów będziemy pracować nad **Padma Kramą**, czyli Sekwencją Lotosu – rozwinięciem klasycznych Sekwencji Słońca. Praktyka ta bazuje na pracy z biodrami, balansie oraz siłą nóg. Sekwencja zawiera:
– Pozycje stojące wzmacniające siłę i równowagę,
– Balanse na rękach, które budują stabilność,
– Aktywne otwieranie bioder, aby wykonywać bardziej zaawansowane warianty lotosu,
– Modyfikacje dla osób o mniej elastycznych biodrach.

Warsztat jest odpowiedni zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących, gdyż **każdą sekwencję można skalować** według indywidualnych możliwości.

### **Dlaczego warto wziąć udział?**
– Poszerzysz swoją wiedzę o Vinyasa Kramie i pozycjach lotosowych.
– Znajdziesz inspirację do dalszej praktyki, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania.
– Otrzymasz możliwość pracy z zaawansowanymi asanami w bezpieczny sposób.
– Doświadczysz mnóstwo jogicznej zabawy i niezapomnianych wrażeń.

—

### **Szczegóły wydarzenia:**

 **KIEDY:**  
Sobota, 12 października 2024 r.  
 Godz. 09:00 – 14:30

 **GDZIE:**  
Szkoła Tańca Dance4Kids Rybnik, ul. Bolesława Chrobrego 25A

 **KOSZT:**  
250 zł

—

### **Prowadzący: Krystian Mesjasz**  
Krystian Mesjasz to doświadczony nauczyciel ashtanga yogi oraz vinyasa kramy. Autor artykułów w magazynach takich jak „Yoga & Ayurveda” i „Magazyn Joga”. Redaktor portalu „Boso Na Macie” i twórca sesji medytacyjnych w aplikacji „GoodMind”. Krystian regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia swoją praktykę jogi. Jest autoryzowany przez KPJAYI oraz Matthew Sweeneya (VKM). Jego ebook „Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książka „Jogiczna podróż do siebie” cieszą się dużą popularnością. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.

—

### **Program:**
– **09:00 – 11:00** – Padma Krama, część I  
– **11:00 – 11:30** – Przerwa  
– **11:30 – 14:30** – Padma Krama, część II 

—

### **ZAPISY i REZERWACJA:**  
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na adres: **info@szkolajogipadma.pl** lub telefonicznie pod numerem **603-858-880**.  
 Przedpłata w wysokości 150 zł od osoby jest konieczna, aby zapewnić sobie miejsce. Pozostała kwota płatna w dniu warsztatu.

 Przedpłaty można dokonać osobiście lub przelewem na konto:  
Agnieszka Bacińska-Paszek  
Szkoła Jogi Padma  
**83 1140 2004 0000 3102 7576 6522**  
Tytułem: „Krystian Mesjasz warsztaty – imię i nazwisko oraz nr telefonu”

 **UWAGA!** Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

—

Nie przegap tej unikalnej okazji, aby zgłębić Sekwencję Lotosu i rozwinąć swoją praktykę jogi pod okiem Krystiana Mesjasza. Dołącz do nas!