Ładowanie Wydarzenia
  • To event minęło.

« All Wydarzenia

Strefa Wolna od Myśli vol.4

10 listopada @ 16:00 13 listopada @ 15:00

STREFA WOLNA OD MYŚLI VOL.4

Podczas tej edycji jesiennego wyjazdu skupimy się na dwóch elementach: medytacji i jogicznej zabawie w stanie na rękach.

W “Strefie Wolnej od Myśli” odbędziemy sesje medytacji podczas których zbadamy jak funkcjonuje nasz umysł. Nauczymy się za pomocą uwagi relaksować oraz obserwować różne wrażenia w przestrzeni świadomości. Popracujemy z koncentracją i skupianiem uwagi. Zbadamy sferę naszych odczuć i emocji, a przede wszystkim będziemy praktykować uważność.

Medytacja jest wspaniałym narzędziem, dzięki któremu możemy wyciszyć i uspokoić umysł. Na chwile odciągnąć uwagę od codziennych problemów, nie po to by o nich zapomnieć, ale nabrać dystansu i nowej perspektywy. Jeżeli tylko chcesz rozpocząć przygodę z medytacją, a nie wiesz jak się od tego zabrać, ta „Strefa” na pewno ciebie zainspiruje.

Podczas zajęć warsztatowych skupimy się na jogicznym challengu, czyli staniu na rękach. Nie będzie to jednak cel naszych zajęć. Skupimy się przede wszystkim na drodze, która prowadzi do opanowania tej niezwykle subtelnej pozycji. Poszukamy w niej lekkości, siły i balansu. Wzmocnimy brzuch. Wzmocnimy również ramiona i barki oraz trochę je uelastycznimy. Popracujemy również nad skłonami. Dopiero, gdy opanujemy takie wydawałoby się podstawowe elementy, możemy pomyśleć o staniu na rękach. W końcu liczy się droga, a nie cel! Stanie na rękach to tylko pretekst, żeby popracować z ciałem, obudzić jego świadomość i inteligencję. Każde spotkanie będzie skupiało się całkowicie na innej pracy, a za każdym razem będziemy je kończyć ucząc się innej techniki stania na rękach. Wiedza którą wyniesiesz z warsztatów, pozwoli Tobie rozpracować ten element praktyki samodzielnie w domu. 

Zagadnienia jakie poruszymy to:
– Stanie na rękach cz.I – Otwieranie ramion, barków i klatki piersiowej
– Stanie na rękach cz.II – Wzmacnianie core
– Stanie na rękach cz.III – Skłony do przodu
– Stanie na rękach cz.IV – Wzmocnienie ramion i barków
– Stanie na rękach cz.V – Balans
————————————————————-
MIEJSCE:
Nieprześnia 1 to uroczy kompleks wypoczynkowy otoczony pięciohektarowym parkiem. Mieści się w nim m.in. zabytkowy dworek, jabłoniowy sad, staw i warzywnik. Znajduje się w bliskiej odległości od turystycznych atrakcji – Zamku w Wiśniczu, kopalni soli w Bochni, zabytkowych, ludowych kościołów na Małopolskim Szlaku Architektury Drewnianej.

Do naszej dyspozycji będą gustownie urządzone pokoje dwu i trzyosobowe z łazienkami, przestronna jadalnia, zabytkowa kamienna piwnica, sala do ćwiczeń z przeszkoloną ścianą z widokiem na malowniczy ogród. Spacery po parku, zaraz po praktyce jogi lub posiłku będą doskonałą chwilą na wyciszenie i odpoczynek.
Przez cały pobyt delektować się będziemy wegetariańską i wegańska kuchnią, bazującą na lokalnych ekologicznych produktach.
————————————————————-
Plan warsztatów:
Czwartek (10 listopad)
17.00-19.00 – Sekwencja Księżycowa
19.00 – Kolacja
21.00 – Strefa Wolna od Myśli

Piątek (11 listopad)
6.30 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
13.00 – 14.00 – Stanie na rękach cz.I
14.00 – Obiad
17.30 – 18.30 – Stanie na rękach cz.II
18.30 – Kolacja
20.30 – Strefa Wolna od Myśli

Sobota (12 listopad)
6.30 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
13.00 – 14.00 – Stanie na rękach cz.III
14.00 – Obiad
17.30 – 18.30 – Stanie na rękach cz.IV
18.30 – Kolacja
20.30 – Strefa Wolna od Myśli

Niedziela (13 listopad)
6.30 – 9.00 – Mysore
9.00 – Śniadanie
12.30 – 13.30 – Stanie na rękach cz.V
13.30-14.00 – Pytania i odpowiedzi
14.00 – Obiad
————————————————————-
PŁATNOŚĆ:
Cena obejmuje 3 noclegi w pokoju dwu lub trzyosobowym z łazienką, całodzienne wegetariańskie i wegańskie wyżywienie w formie bufetu, codzienne poranne i popołudniowe zajęcia jogi oraz sesje medytacji. Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres krystian.mesjasz@gmail.com i dokonanie przedpłaty:
– cena PROMOCYJNA – 1240zł, obowiązuje zadatek w wysokości 600zł płatna do 15 października
– cena NORMALNA – 1390zł, obowiązuje zadatek w wysokości 600zł płatna po 15 października.

Zadatek proszę wpłacać na:
Krystian Mesjasz Yoga
nr: 14 1910 1048 2513 3168 1919 0001
Tytułem: Strefa Wolna Od Myśli, nr telefonu

KONTAKT:
Krystian Mesjasz tel. 665 748 891 lub email: krystian.mesjasz@gmail.com

Uwaga ograniczona liczba miejsc!
Warsztaty odbędą się gdy zbierze się minimum 12 osób. 

600,00zł

Bilety

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking „Get Tickets” will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
Bilety are no longer available