„Sztuka korekt” w Poznaniu – kurs doszkalający dla nauczycieli

Korekta nie polega na tym, żeby wprowadzić ucznia głębiej w pozycję. Jej zadaniem jest pomóc mu lepiej zrozumieć własne ciało, poczuć właściwy kierunek pracy i z czasem coraz mniej potrzebować nauczyciela.

Od prawie 20 lat uczę jogi i pracuję z osobami o bardzo różnych ciałach, możliwościach i doświadczeniu. Przez ten czas coraz wyraźniej widzę, że jednej z najważniejszych umiejętności nauczyciela nie da się nauczyć wyłącznie z książki ani podczas wykładu.

Jest nią umiejętność uważnej obserwacji i podejmowania decyzji:

Czy w ogóle korygować? A jeśli tak, to w jaki sposób?

Możemy użyć słowa. Możemy zademonstrować pozycję. Możemy zaproponować inne ustawienie, pomoc lub korektę manualną. Czasami najlepszą decyzją będzie jednak nie ingerować i pozwolić uczniowi samodzielnie odnaleźć rozwiązanie.

Właśnie tego chcę uczyć podczas kolejnej edycji “Sztuki korekt”.

O kursie

Nie będzie to szkolenie polegające na zapamiętywaniu dziesiątek „chwytów” przypisanych do poszczególnych asan.

Chcę nauczyć Cię rozumieć zasady stojące za dobrą korektą: obserwować ciało, rozpoznawać kierunek ruchu, zauważać reakcję oddechu, świadomie używać własnego ciężaru i dźwigni, komunikować się z uczniem oraz dobierać sposób pomocy do konkretnej osoby.

Nie istnieje jedna idealna korekta.

Ta sama asana może wymagać zupełnie innego podejścia u dwóch różnych osób. Znaczenie mają między innymi:

• proporcje i budowa ciała
• zakres ruchu i stabilność
• siła i napięcie mięśniowe
• wcześniejsze doświadczenie
• sposób oddychania
• samopoczucie danego dnia
• reakcja na dotyk
• osobiste granice i poczucie bezpieczeństwa

Korekta manualna jest tylko jednym z narzędzi nauczyciela. Dobra korekta nie ma realizować naszej wizji „idealnej pozycji”. Powinna pomóc uczniowi lepiej poczuć własne ciało i odnaleźć taki sposób wykonywania asany, który będzie dla niego zrozumiały, bezpieczny i możliwy do samodzielnego powtórzenia.

Przede wszystkim praktyka

Większość czasu spędzimy, pracując ze sobą nawzajem.

Będziemy obserwować, dotykać, komunikować się, próbować różnych rozwiązań i sprawdzać ich działanie. Będzie przestrzeń na pytania, analizowanie trudniejszych sytuacji oraz popełnianie błędów w bezpiecznych warunkach.

Teoria będzie ważna, ale zawsze będzie prowadziła do praktycznego zastosowania.

Będziemy pracować nie tylko nad tym, jak wykonać korektę, lecz także nad tym:

• co chcemy dzięki niej osiągnąć
• czy uczeń rzeczywiście jej potrzebuje
• jakie narzędzie będzie w danej sytuacji najlepsze
• jak obserwować reakcję ciała i oddechu
• kiedy zmienić sposób pomocy
• kiedy się wycofać i pozostawić uczniowi przestrzeń

Celem kursu jest rozwijanie samodzielnego myślenia, a nie odtwarzanie gotowych schematów.

Dotyk, zgoda i granice

Świadoma zgoda na dotyk, jasna komunikacja i poszanowanie granic ucznia będą integralną częścią całego szkolenia.

Będziemy uczyć się, jak pytać o zgodę, jak komunikować intencję korekty oraz jak reagować na werbalne i niewerbalne sygnały wysyłane przez ucznia. Zgoda może zostać wycofana w dowolnym momencie i nie wymaga uzasadnienia.

Porozmawiamy również o sytuacjach, w których korekta manualna nie jest potrzebna albo nie powinna być stosowana. Nauczyciel jogi nie diagnozuje i nie zastępuje fizjoterapeuty ani lekarza. Powinien jednak umieć rozpoznać granice swoich kompetencji i wiedzieć, kiedy zrezygnować z ingerencji.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs kieruję przede wszystkim do:

• nauczycieli jogi różnych metod i stylów
• osób będących w trakcie szkolenia nauczycielskiego
• osób z dwuletnią, regularną praktyką, które poważnie przygotowują się do nauczania

Nie musisz uczyć Ashtanga Jogi. Zasady, nad którymi będziemy pracować, możesz wykorzystać podczas zajęć Vinyasy, Hatha Jogij oraz w pracy indywidualnej.

Jeśli jeszcze nie prowadzisz zajęć, nie zamyka Ci to drogi do udziału. Pamiętaj jednak, że ważną częścią kursu będzie przenoszenie poznanych narzędzi do rzeczywistej pracy z uczniami.

Kurs wymaga gotowości do pracy w parach i małych grupach, przyjmowania informacji zwrotnej oraz aktywnego udziału we wszystkich modułach.

Program kursu

Moduł 1. Podstawy świadomej korekty

• cztery etapy procesu korekty: obserwacja, rozpoznanie potrzeby, wybór narzędzia i ocena reakcji
• kiedy zastosować słowo, demonstrację, rekwizyt lub dotyk
• intencja korekty i ustalanie jej celu
• zgoda na dotyk, komunikacja i granice
• podstawowe zasady bezpieczeństwa
• obserwacja oddechu i napięcia
• pozycja nauczyciela oraz ochrona własnego ciała

Moduł 2. Pozycje stojące i praca miednicy

• ustawienie stóp, kolan i bioder
• stabilność i kierunek ruchu
• praca z asymetrią
• wykorzystanie ciężaru ciała i podłoża
• korekty budujące świadomość zamiast pogłębiania pozycji

Moduł 3. Obręcz barkowa i kończyny górne

• ruchomość i stabilizacja obręczy barkowej
• ustawienie dłoni, łokci i ramion
• praca w podporach
• przygotowanie do balansów na rękach
• dostosowanie korekty do siły i zakresu ruchu ucznia

Moduł 4. Pozycje siedzące, skłony i skręty

• praca miednicy i kręgosłupa
• rozpoznawanie ograniczeń w skłonach
• bezpieczne kierunki pogłębiania ruchu
• wykorzystanie oddechu
• korekty w skrętach
• praca bez wymuszania zakresu

Moduł 5. Wygięcia do tyłu

• przygotowanie barków, bioder i kręgosłupa
• rozłożenie wygięcia w ciele
• stabilność i swoboda oddechu
• bezpieczna pomoc w pozycjach wykonywanych na podłodze i w podporach
• rozpoznawanie kompensacji i nadmiernego napięcia

Moduł 6. Pozycje zaawansowane i asysty w dropbackach

• stopniowanie trudności
• przygotowanie do bardziej wymagających asan
• asekuracja i odpowiedzialność nauczyciela
• asysty podczas zejść do mostka i powrotów
• dobór pomocy do doświadczenia i możliwości ucznia
• sytuacje, w których należy zrezygnować z korekty

Moduł 7. Pozycje odwrócone

• przygotowanie obręczy barkowej i tułowia
• ustawienie podstawy pozycji
• korekty i asekuracja
• praca ze strachem i napięciem
• bezpieczne wychodzenie z pozycji
• przeciwwskazania i granice kompetencji nauczyciela

Moduł 8. Sekwencja końcowa i integracja

• korekty w pozycjach końcowych
• przejścia pomiędzy asanami
• obserwacja całej praktyki ucznia
• ustalanie priorytetów podczas zajęć grupowych
• praca z kilkoma osobami jednocześnie
• analiza konkretnych przypadków
• praktyczne prowadzenie i udzielanie informacji zwrotnej

Program może być dostosowywany do potrzeb grupy i sytuacji pojawiających się podczas wspólnej pracy.

Po ukończeniu kursu będziesz potrafić

• przeprowadzić proces korekty od obserwacji do oceny jej efektu
• zdecydować, kiedy użyć korekty manualnej, wskazówki słownej, demonstracji lub rekwizytu
• rozpoznać sytuacje, w których najlepiej nie ingerować
• dostosować pomoc do budowy ciała, mobilności, siły, doświadczenia i oddechu ucznia
• świadomie pracować z kierunkiem ruchu, dźwignią i ciężarem własnego ciała
• bezpieczniej asystować w pozycjach stojących, siedzących, skłonach, skrętach, wygięciach i pozycjach odwróconych
• jasno komunikować dotyk i respektować granice ucznia
• obserwować reakcję ciała oraz na jej podstawie zmieniać intensywność albo sposób korekty
• ustalać priorytety podczas prowadzenia zajęć grupowych
• chronić własne ciało podczas wielogodzinnej pracy
• budować pewność siebie poprzez rozumienie zasad i praktyczne doświadczenie

Organizacja kursu

Kurs obejmuje łącznie 54 godziny nauki i praktyki:

• 48 godzin zajęć stacjonarnych – osiem dni szkoleniowych
• 6 godzin zajęć online – przygotowanie, analiza doświadczeń i omówienie sytuacji pojawiających się pomiędzy zjazdami

Pomiędzy spotkaniami uczestnicy otrzymają zadania do wykonania. Chcę, żebyśmy podczas kolejnych zjazdów mogli rozmawiać nie tylko o teorii, lecz także o Waszych doświadczeniach, pytaniach i sytuacjach spotykanych podczas prowadzenia zajęć.

Terminy zjazdów stacjonarnych

• 15–16 maja 2027
• 29–30 maja 2027
• 12–13 czerwca 2027
• 26–27 czerwca 2027

Godziny zajęć: 10.00 – 16.00
Miejsce: Poznań, (nazwa szkoły zostanie podana w krótce)

Uzupełnieniem naszych spotkań będą zajęcia onlinowe na których zgłębimy więcej teorii oraz odpowiemy sobie na nurtujące was pytania w kontekście uczenia i prowadzenie zajęć.

Środa, godz. 19.00. W następujące dni:

– 5 maj (spotkanie organizacyjne)

– 12 maj

– 2 czerwiec

– 9 czerwiec

Ze względu na praktyczny charakter szkolenia liczba miejsc jest ograniczona do 16 osób.

Warunki ukończenia kursu

Podstawą ukończenia kursu jest:

• udział w zajęciach stacjonarnych i spotkaniach online
• aktywna praca w parach i grupach
• wykonywanie zadań pomiędzy zjazdami
• respektowanie zasad zgody, komunikacji i bezpieczeństwa

Cena i zapisy

Cena kursu: 

Cena early bird: 4200zł – zgłoszenie do 20 grudnia 2026

Cena regularna: 4700zł – płatność po 20 grudnia 2026

Możliwość płatności w ratach.

Aby zgłosić udział napisz na:
email: mesjaszyoga@gmail.com

lub

zadzwoń tel. 665 748 891

Prowadzący

Krystian Mesjasz

Jestem nauczycielem jogi z prawie 20-letnim doświadczeniem. Swoją drogę rozpoczynałem od metody Iyengara, a przez kolejne lata głównym obszarem mojej praktyki i nauczania była Ashtanga Joga.

Osiem razy wyjeżdżałem do Mysore w Indiach, gdzie praktykowałem pod kierunkiem Sharatha Joisa. Uzyskałem autoryzację KPJAYI do nauczania Ashtanga Jogi.

Ważną częścią mojej drogi stała się również wieloletnia nauka u Matthew Sweeneya oraz praktyka metody Vinyasa Krama Mandiram. To podejście jeszcze mocniej skierowało moją uwagę na indywidualne potrzeby ucznia, różnorodność ludzkich ciał oraz szukanie funkcjonalnych rozwiązań zamiast dopasowywania wszystkich do jednego wzorca.

Prowadzę regularne zajęcia, warsztaty, kursy dla nauczycieli i wyjazdy jogowe. W pracy łączę doświadczenie intensywnej praktyki własnej z uważną obserwacją człowieka. Korekty traktuję nie jako sposób na osiągnięcie „idealnej” asany, lecz jako narzędzie wspierające świadomość, samodzielność i rozwój ucznia.

Sztuka korekt

Dobry nauczyciel nie jest osobą, która zna najwięcej korekt.

Jest osobą, która potrafi zobaczyć człowieka, rozpoznać jego potrzeby i wybrać właściwe narzędzie. Również wtedy, gdy najlepszą decyzją jest nie robić nic.

Jeśli chcesz rozwijać tę umiejętność poprzez uważną, intensywną i praktyczną pracę, zapraszam Cię do udziału w kursie.