Wiosna to czas przebudzenia i regeneracji. To czas wyrwania się z zimowego snu, wszechogarniającej nostalgii i spowolnienia. Wiosną świat jest jednym wielkim strumieniem energii, którą nasiąka nasza aura. Wszystko zaczyna pulsować, szykuje się do wzrost i rozkwitu mieniąc się tysiącami barw. Wiosna reprezentuje miłość, energię, życie, radość, ducha przygody oraz zabawę.
Wiosna to czas wyjścia naprzeciw przygodzie! To połączenie się z rytmem życia, witalnością i wewnętrzną mocą. Joga jest narzędziem które uczy nas, że przebudzenie zaczyna się w naszym wnętrzu, w ośrodku naszego serca. Czas na wiosenne przebudzenie w Domu Łowyń!

Spotkanie rozpoczniemy Sekwencją Lwiątka, budującą siłę i uczącą stabilizacji. Na zajęciach postaramy się na różne sposoby rozpracować ciało i poznać trudne pozycje takie jak lotosy, balanse na przedramionach, płynne przejścia między pozycjami czy rozpracować bezpiecznie mostki. . Na porannej samodzielnej praktyce otrzymacie indywidualne wskazówki i modyfikacje. Zgłębimy się w medytację i praktykę viloma pranajamy, a zakończymy warsztaty tantryczną praktyka pobudzania energii kundalini i otwieraniem czakr.

W PROGRAMIE:

• Sekwencja Lwiątka
• Zajęcia warsztatowe
• Codzienny Mysore
• Yoga Nidra
• Medytacja
• Viloma pranajama
• Otwieranie czakr

MIEJSCE:
Studio Jogi „Dom Łowyń” otoczony jest lasami i bezpośrednio położony jest nad jeziorem. Stanowi doskonałą odskocznię od codzienności. To dobra energia, przestronne wnętrza i kuchnia pełna smaku. Pokoje są komfortowe z oddzielnymi łazienkami. Posiadają panoramiczne okna dzięki czemu jesteśmy cały czas w kontakcie z naturą. Wspólny salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku. Sala do praktyki jogi jest przestronna z ogrzewaną podłogą, co doceni każdy jogin.
Przez cały pobyt delektować się będziemy wegetariańską i wegańska kuchnią, bazującą na lokalnych ekologicznych produktach. Czekają nas zdecydowane smaki, nieoczekiwane połączenia i bogactwo przypraw. Kuchnią Agnieszki będziecie po prostu zachwyceni.
Sprawdźcie sami:
www.domlowyn.pl

PLAN WARSZTATU:
Czwartek (23.03.2023)
16.30 – 18.30 – Sekwencja Lwiątka
19.00 – Kolacja
21.00 – Pranajama i medytacja

Piątek (24.03.2023)
6.00-8.30 – Poranny mysore
8.30 – Śniadanie

10.00 – Yoga Nidra
13.00 – Biodra Michaela Jacksona – lotosy jakich nie znacie
14.00 – Obiad

17.00 – Dumny paw – czyli jak rozpracować Pniche Mayurasane  
18.30 – Kolacja
20.30 – Vioma Pranajama – cz. I

Sobota (25.03.2023)
6.00-8.30 – Poranny Mysore
8.30 – Śniadanie

10.00 – Yoga Nidra
13.00 – Lewitacja – przejścia w pozycjach siedzących
14.00 – Obiad

17.00 – Otwórz serce – mostki w przeróżnych kombinacjach
18.30 – Kolacja
20.30 – Vioma Pranajama – cz. II

Niedziela (26.03.2023)
6.00-8.30 – Poranny Mysore
8.30 – Śniadanie
12.30 – 13.30 – Medytacja – Otwieranie czakr
14.00 – Obiad

PROWADZĄCY:
Krystian Mesjasz – nauczyciel ashtanga yogi. Publikuje w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach. Napisał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książkę “Jogiczna podróż do siebie”. Współpracuje również z Portalem Yogi tworząc sesje do praktyki online

PŁATNOŚĆ:
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres krystian.mesjasz@gmail.com i dokonanie przedpłaty:
– cena PROMOCYJNA – 1390zł, obowiązuje zadatek w wysokości 900 zł płatny do 20 lutego
– cena REGULARNA – 1540zł, obowiązuje zadatek w wysokości 900 zł płatny po 20 lutym

Add to Google Calendar

Add to iCalendar