Zajęcia na żywo

Na tym kursie poznajemy 4 podstawowe pranajamy: Ujjayi 10 punktów, Visamavritti, oddychanie z bloczkiem oraz Viloma pranajamę. Dodatkowo uczymy się kilku technik rozgrzewkowych przygotowujących do praktyki głównej. Dowiecie się również jak zintegrować pranajamę z praktyką asan. Nauczę Was także sekwencjonować pranajamy tak, aby tworzyć z nich nieco dłuższe sesje oddechowe. Na tym kursie poznajemy również...