raktyka jogi uczy nas panowania nad ciałem. Nie ogranicza się ona tylko do wykonywania pozycji rozciągających lub wzmacniających, ale pomaga usprawnić ciało w różnych wymiarach. Zwinność, zręczność, koordynacja ruchowa, poczucie balansu to równie ważne aspekty praktyki. Aby je przećwiczyć popracujemy nad Sekwencją Tygrysa.

Sekwencja Słońca jest alternatywą, a nawet uzupełnieniem pierwszej serii ashtanga jogi. Bazuje na całym schemacie “Yoga Chikitsa” jednak zawiera sporo dodatkowych elementów, które pozwalają wzmocnić ciało i przepracować je w całkowicie innych zakresach.

Pranajama to nie tylko ćwiczenia oddechowe, ale praktyki koncentracyjno-uważnościowe, które uczą jeszcze subtelniejszej samoobserwacji niż praktyka asan. Według filozofii jogi cały wszechświat przepełniony jest praną – życiodajną energią.

DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla wszystkich, którzy mają podstawy w metodzie ashtanga jogi i chcą pogłębić swoją praktykę oraz poznać siebie na nowo poprzez inne formy pracy z ciałem. I mieć z tego fun.

Podczas tej edycji jesiennego wyjazdu skupimy się na dwóch elementach: medytacji i jogicznej zabawie w stanie na rękach.

Zapraszamy na warsztaty doszkalające z Krystianem Mesjaszem, dedykowane w szczególności nauczycielom jogi, ale również Wszystkim innym, którzy jeszcze nie uczą, a są zainteresowani pogłębieniem praktyki poprzez lepsze zrozumienie pozycji.

Chciałbym zabrać Was na wyjazd do Indii połączony z praktyką jogi. Celem naszej podróży jest legendarne miasto Mysore w południowych Indiach, w którym nieprzerwanie od prawie 100 lat naucza się tradycyjnej ashtanga jogi. Od ładnych kilku regularnie podróżuję do tego miejsca by w Instytucie KPJAYI pod okiem mojego nauczyciela Sharata Joisa pogłębiać praktykę jogi.