Zapraszam na sylwestrowy wypad do Domu Łowyń! Spędzimy kilka niesamowitych dni w przecudnym miejscu położonym tuż nad jeziorem. Doładujemy bateryjki i nastawimy się bardzo pozytywnie na nadchodzący Nowy Rok!

Nasz kurs obejmuje 4 spotkania podczas których intensywnie popracujemy nad drugą serią ashtanga jogi. Po kolei przyjrzymy się każdej asanie składającej się na tą sekwencje. Poznamy kilka ich możliwych wariantów w zależności nad czym każdy poszczególny uczestnik powinien popracować.

Warsztaty na których będziemy doskonalić sztukę korekt. Zajmiemy się pozycjami drugiej połowy 1 serii i wybranymi pozycjami serii drugiej. Drugi dzień warsztatów poświęcimy na “Latające vinyasy”. Poszukamy ustawienia ciała, poznamy pozycje wzmacniające, by przejścia wychodziły jak najlżej i jak najpłynniej.

Zaprszamy do Mandali 28 stycznia 2023 roku :) Będziemy mieli przyjemność uczestniczyć w warsztatach, które w Naszym studio poprowadzi Krystian Mesjasz.

Praktykując jogę opartą o system vinyasy w dużej mierze skupiamy się na poprawnym wykonywaniu asan zapominając, że vinyasy stanowią istotę systemu. Opiera się one na integrowaniu ruchów ciała z oddechem, za którymi podąża uważność i skupienie. Vinyasy pozwalają płynnie i bezpiecznie przechodzić przez kolejne pozycje oraz pogłębiają koncentrację.

Zapraszam na cudowny weekend dla wszystkich spragnionych zanurzyć się w praktykę ashtanga jogi. Przed nami totalne zatopienie się w praktykę ashtangi, tak aby poczuć ją nie tylko ciałem, ale również sercem. Nauczymy się również pranajam nosowych i ich sekwencjonowania. To wspaniała praktyka, która przynosi ukojenie, rozluźnienie i rozpłynięcie się w oddechu.

Chciałbym zabrać Was na wyjazd do Indii połączony z praktyką jogi. Celem naszej podróży jest legendarne miasto Mysore w południowych Indiach, w którym nieprzerwanie od prawie 100 lat naucza się tradycyjnej ashtanga jogi. Od ładnych kilku regularnie podróżuję do tego miejsca by w Instytucie KPJAYI pod okiem mojego nauczyciela Sharata Joisa pogłębiać praktykę jogi.

Wiosna to czas wyjścia naprzeciw przygodzie! To połączenie się z rytmem życia, witalnością i wewnętrzną mocą. Joga jest narzędziem które uczy nas, że przebudzenie zaczyna się w naszym wnętrzu, w ośrodku naszego serca. Czas na wiosenne przebudzenie w Domu Łowyń!

Podczas warsztatów zapoznamy się z II serią ashtanga vinyasa jogi zwaną „Nadi Shodhana” - Oczyszczanie układu nerwowego. Sekwencja tych pozycji jest bardzo wymagająca zarówno na poziomie fizycznym jak i energetycznym. Uczestnictwo w tych warsztatach nie pozwoli tobie od razu perfekcyjnie wykonywać całą sekwencję.

Pranajama to nie tylko ćwiczenia oddechowe, ale praktyki koncentracyjno-uważnościowe, które uczą samoobserwacji na bardziej subtelnym poziomie niż praktyka asan. Według filozofii jogi cały wszechświat przepełniony jest praną – życiodajną energią....

Sztuka korekt. Jak ustawić ciało w pozycji, aby asana spełniała swoją funkcję? W jaki sposób ją zmienić i zmodyfikować, tak by dostosować ją do indywidualnych możliwości ucznia? Gdzie przyłożyć rękę i jak przesunąć ciało, by nie zburzyć całej konstrukcji asany? Gdzie wygłaskać, a gdzie użyć dźwigni, aby pomóc pogłębić pozycję. Jakie są rodzaje i techniki wykonywania korekt? Jak nie przeciążyć się podczas ich wykonywania? Na takie pytania postaram się dać Wam odpowiedź. Oczywiście poprzez zajęcia praktyczne.

Zapraszam na tygodniowy, wakacyjny wypoczynek w Domu Przebudzeń. Czeka nas kilka cudownych dni wypełnionych jogą, medytacją, przepysznym jedzeniem i niesamowitą atmosferą.