Sztuka oddechu. kurs pranajamy online.

Pranajama to nie tylko zwykłe ćwiczenia oddechowe, ale przede wszystkim praktyki koncentracyjno-uważnościowe. Uczą one wnikliwej samoobserwacji oraz pozwalają wyciszyć i uspokoić umysł, przez co są doskonałym wstępem do medytacji.  Według filozofii jogi cały wszechświat przepełniony jest praną – życiodajną energią, a pranajama poprzez kontrolę oddechu pozwala regulować jej przepływ oraz odblokowywać energetyczne zatory. Zanim jednak...

Sztuka korekt – kurs doszkalający dla nauczycieli

Od wielu lat pytacie mnie kiedy zrobię swój własny kurs nauczycielski. Obecnie istnieje wiele świetnych kursów, które zawierają metodykę nauczania, wykonywanie pozycji, anatomię czy filozofię. Spotykam Was na warsztatach i jesteście świetnie przygotowani. Istnieje jednak jedna rzecz której na kursach nauczycielskich poświęca się zbyt mało czasu i uwagi - manualne korekty. Uważam, że jest to...

Warsztaty JOGI z Krystianem Mesjaszem Sekwencja Lwiątka

Warsztaty JOGI z Krystianem Mesjaszem Sekwencja Lwiątka - Lion Cub & alternatywne sety i modyfikacje Zapraszamy serdecznie na warsztaty z @MesjaszYogaKIEDY: sobota 20.04.2024 r., godz. 09:00 -14:00GDZIE: Szkoła Tańca Dance4Kids Rybnik, ul. Bolesława Chrobrego 25AKOSZT: 220 zł ------------Sekwencja Lwiątka zaprojektowana została przez Matthew Sweeneya. Jest to jedna z podstawowych praktyk w systemie Vinyasa Krama Mandiram. Pod...

SekwENCJA Sierpu Księżyca W OŁAWIE

Na warsztatach zanurzymy się w jeden z wariantów Sekwencji Księżycowej - Sekwcnje Sierpu Księżyca. Skupiamy się w nim przede wszystkim na mobilizacji ramion i barków oraz mocniej angażujemy odcinek piersiowy kręgosłupa, zarówno przy skłonach jak i wygięciach. Ta wersja praktyki jest trochę intensywniejsza niż standardowa Sekwencja Księżycowa, jednak to nadal praktyka z energią księżycową!Wykonujemy w...

Majówkowy chill – odprężenie i energia

Zapraszamy do Domu Łowyń na długi majówkowy weekend! Tym razem niepowtarzalny duet - Monika Popławska i Krystian Mesjasz. Znamy się od wielu lat i wspólnie przeżyliśmy wszystkie sezony w Mysore praktykując u Sharata Joisa. Bardzo cenimy tradycyjną praktykę, ale nie boimy się otwierać na inne podejścia do pracy z ciałem, emocjami i przestrzenią umysłu. Zobaczcie...

czerwcowa Vinyasa Krama w siedlisku ciszy

Uwielbiam czerwiec. Poranki są już ciepłe, wieczory długie, a w powietrzu czuć nadchodzące lato. Idealny czas, aby wybrać się na przyjemny weekend z jogą, daleko od miasta i codziennych spraw. Na kilka dni będziecie mogli zanurzyć się we wspaniałe sekwencje w stylu Vinyasa Krama zaprojektowanych przez Matthew Sweeneya. Podczas tego warsztatu postaram się przybliżyć Wam...