Uwielbiam czerwiec. Poranki są już ciepłe, wieczory długie, a w powietrzu czuć nadchodzące lato. Idealny czas, aby wybrać się na przyjemny weekend z jogą, daleko od miasta i codziennych spraw.

Na kilka dni będziecie mogli zanurzyć się we wspaniałe sekwencje w stylu Vinyasa Krama zaprojektowanych przez Matthew Sweeneya. Podczas tego warsztatu postaram się przybliżyć Wam cały system VKM, który opiera się nie tylko na pięknie zaprojektowanych sekwencjach, ale też na praktykach oddechowych, które nadają asanom więcej płynności, wdzięku i subtelności. Pranajama staje się jednocześnie pomostem do głębszych stanów medytacyjnych. 
Każda z praktyk ma niepowtarzalną strukturę i energię, które w bardzo przemyślany sposób oddziaływuje na ciało i układ nerwowy. Poznacie praktyki stymulujące jak również takie, które wyciszają nasz układ nerwowy. Poszukamy w ciele przestrzeni, ale też nauczymy się budować siłę i szukać właściwej stabilizacji. Wszystkie sekwencje zostaną dokładnie wyjaśnione i omówione. Dzięki temu otrzymasz szersze spojrzenie na całą metodykę uczenia się w systemie VKM. 

Jeżeli potrzebujesz nowego spojrzenia na praktykę asan, głębszego zrozumienia jak ciało, oddech i umysł są ze sobą połączone, chcesz poczuć nową pracę w ciele to spotkanie jest właśnie dla ciebie! Na warsztatach odnajdą się osoby praktykujące w każdym systemie, ponieważ Matthew Sweeney włącza to co najlepsze z każdego systemu. Osoby ashtangowe będą miały okazję poznać alternatywne praktyki, osoby vinyasowe poznać strukturę dobrze zaplanowanych sesji, a Iyengarowe poczuć płynność i flow. Ten warsztat będzie niezwykłym powiewem świeżości dla wszystkich kochających jogę. 

NA WARSZTATACH:
4 praktyki podstawowe:
– Sekwencja Lwiątka
– Sekwencja Słońca
– Sekwencja Księżycowa
3 praktyki wspierające
– Sekwencja Nowiu
– Sekwencja Sierpu Księżyca
– Sekwencja Ramię Lwa
Pranajama w systemie VKM

MIEJSCE:
Siedlisko Ciszy położone jest w paśmie Gór Bystrzyckich, w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami. Otacza je starodrzew oraz okoliczne łąki i lasy. Panują tu idealne warunki do wyciszenia, relaksu i odpoczynku.’
To będzie nasz pierwszy warsztat po gruntownym remoncie, więc czekają nas nowe piękne apartamenty. W czasie warsztatów podane będą dwa główne posiłki wegetariańskie lub wegańskie: śniadanie i obiadokolacja. Wszystkie posiłki przygotowywane są w oparciu o regionalne produkty i zapasy z domowej spiżarni. Jedzenie w Siedliksu to prawdziwa uczta dla zmysłów. Sprawdźcie sami:
http://siedliskociszy.pl
———————————–
PLAN WARSZTATU:
Czwartek (30.05.2024)
17.00 – 19.00 – Sekwencja Lwiątka
19.00 – Kolacja
21.00 – Pranajama VKM

Piątek (31.05.2024)
8.00 – 10.00 – Sekwencja Słońca + drobacki
10.00 – Śniadanie
14.30 – 16.30 – Techniki wspomagające
17.00 – Obiadokolacja
19.30 – Pranajama VKM

Sobota (1.06.2024)
8.00-10.00 – Sekwencja Lwa + klęczące dropbacki
10.00 – Śniadanie
14.30 – 16.30 – Sekwencja Sierpu Księżyca
17.00 – Obiadokolacja
19.30 – Pranajama VKM

Niedziela (2.06.2024)
7.30-10.00 – Sekwencja Ramię Lwa 
10.00 – Śniadanie
12.30 – 14.30 – Sekwencja Nowiu
14.30 – Obiad
————————————
PŁATNOŚĆ:
Warunkiem rezerwacji jest zgłoszenie udziału mailowo na adres krystian.mesjasz@gmail.com i dokonanie przedpłaty w wysokości 700zł.

Dostępne są:
– dwa pokoje dwuosobowe z łazienką na korytarzu (I piętro) – 
Cena: 1320zł płatność do 1 kwietnia, 1420zł płatność po 1 kwietnia
– dwa piękne nowe apartamenty (II piętro): jeden 2 – pokojowy ze wspólna łazienką, a w nim 4 miejsca noclegowe, drugi trzyosobowy z własną łazienką 
Cena: 1380zł płatność do 1 kwietnia, 1480zł płatność po 1 kwietnia
– duży apartamenty (na zewnętrz ) – 2 pokoje dwuosobowe – 1430zł, obowiązuje zadatek w wysokości 700zł
– Cena: 1430zł płatność do 1 kwietnia, 1530zł płatność po 1 kwietnia

Zadatek proszę wpłacać na:
Krystian Mesjasz Yoga
nr: 14 1910 1048 2513 3168 1919 0001
Tytułem: Czerwcówka, nr telefonu

KONTAKT:
Krystian Mesjasz tel. 665 748 891 lub email: krystian.mesjasz@gmail.com
Warsztaty odbędą się gdy zbierze się minimum 12 osób
———————————————
PROWADZĄCY:
Krystian Mesjasz jest nauczycielem ashtanga yogi oaz vinyasa kramy. Publikował w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso Na Macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach oraz przez Matthew Sweeneya (VKM). Napisał bestsellerowy ebook “Joga dla początkujących i nie tylko” oraz książkę “Jogiczna podróż do siebie”. Współpracuje z Portalem Yogi, tworząc sesje do praktyki online. Opracowuje też autorskie kursy, które można znaleźć na stronie www.mesjaszyoga.com. Prowadzi warsztaty w całej Polsce, pomagając swoim uczniom rozwijać praktykę jogi i medytacji.